Hipnoza kojarzy nam się z czymś tajemniczym, nie do końca zbadanym. Wielu z nas nigdy nie zdecydowałaby się, aby poddać się hipnozie. Jednak czy obawy są uzasadnione?
Czym jest hipnoza?
Hipnoza to po prostu naturalny stan wytężonej uwagi umysłu, w który człowiek może wprowadzić się samodzielnie lub może zostać w niego wprowadzonym przez terapeutę. Stan ten charakteryzuje wzmożona podatność na sugestie.
Czy każdego można zahipnotyzować?
To czy jesteś podatny na hipnozę, czy też nie, zależne jest od tego w jakim stopniu jesteś podatny na sugestie. Podatność ta, natomiast, uważana jest za dziedziczną, a także niezmienną podczas całego życia.
Do czego używana jest hipnoza?
Walka z uzależnieniami
Hipnoterapia z roku na rok zyskuje coraz większe poparcie wśród lekarzy i psychiatrów jako jeden z elementów terapii wychodzenia z uzależnienia.
Podłoża uzależnień dzielimy na fizyczne, a także mentalne. Uzależnienia mogą być osadzone bardziej na jednym lub drugim z nich. I tak na przykład uzależnienie od alkoholu jest uzależnieniem fizycznym, a uzależnienia od hazardu lub pornografii są już całkowicie mentalne.
Na poziomie fizycznym hipnoza nie jest w stanie wpłynąć na usunięcie szkód związanych z działaniem uzależniającej substancji, jednakże, jeśli chodzi uzależnienie na poziomie mentalnym, jest ona w stanie zdziałać wiele.
Walka z fobiami
Kolejnym zastosowaniem hipnozy jest walka z lękiem. Większość z nas ma jakiegoś rodzaju fobie. Fobia to nieracjonalny strach przed jakimś określonym bodźcem. Może to być lęk przed wysokością, ciemnością, przestrzenią itd. U niektórych jednak, strach ten przybiera kolosalne rozmiary, często uniemożliwiając im tym samym normalne codzienne funkcjonowanie.
Hipnoterapia w tym wypadku skupia się na poszukiwaniu w umyśle wspomnienia wydarzenia, które zainicjowało fobię. Te traumatyczne wydarzenia, których pacjent może nie pamiętać, mogą być związane nawet z bardzo wczesnym okresem w jego życiu.
Na koniec
Istnieją jeszcze inne zastosowania hipnozy, ale mimo że wiemy o niej coraz więcej, nadal pozostaje nie do końca wyjaśnioną zagadką