0 komentarzy

Wystarczy 5 minut by poprawić koncentrację

Skupienie

Czy zdarza Ci się często tracić skupienie na przykład podczas wykładu, albo czy łatwo rozpraszasz się, nie mogąc utrzymać swojej uwagi na czymś co robisz? Zaburzenia koncentracji często mogą w nasilonej formie uprzykrzać życie, a także wpływać niekorzystnie na nasze… Czytaj więcej

0 komentarzy

Co i jak jeść, aby przyswajać witaminy?

Witaminy

Każdy z nas doskonale wie, że aby utrzymać prawidłowo funkcjonujący organizm należy oprócz składników dostarczających nam energii, tzn. białek, węglowodanów i tłuszczy, dostarczać mu niezbędnych witamin i minerałów. Jak i co powinieneś jeść, aby przyswajać te ważne substancje i cieszyć… Czytaj więcej

0 komentarzy

3 największe zalety medytacji

Medytacja

Jeszcze do niedawna medytacja była w naszym kraju kojarzona z czymś obcym, związanym z daleką kulturą. Teraz praktykowanie medytacji staje się coraz bardziej popularne w szerokich kręgach. Warto więc, dowiedzieć się co skłania tysiące ludzi do codziennego medytowania i tego,… Czytaj więcej

0 komentarzy

Jak naturalnie i skutecznie się pobudzić?

Energia!

Na pewno nie raz zdarzyło Ci się zarwać noc, żeby skończyć ważne zadanie. Rano zmęczony i senny próbowałeś pobudzić swój umysł i ciało do następnego dnia pracy dzięki kubkowi czarnej kawy. Albo czy znasz to uczucie zmęczenia, które dopada w… Czytaj więcej

0 komentarzy

5 sposobów na przyśpieszenie pracy mózgu

mozg

Czy nie marzyłeś kiedyś aby Twój mózg pracował jak dobrze naoliwiona maszyna? Masz dosyć ciągłego zmęczenia i senności? Jeśli tak, to prawdopodobnie należysz do zdecydowanej większości osób zamieszkujących naszą planetę. Zrealizuj te marzenia i poznaj kilka sposobów na to, by… Czytaj więcej